EN İYİ ERKEK ÜREME TAKVİYELERİ

Erkeklerde sperm üretimi (spermatojenez) karmaşık bir süreç olup, özellikle travma (sıcaklık, fiziksel) gibi çevre koşullarına ve beslenme yetersizliklerine (kötü beslenme) karşı çok hassastır.

Yapılan pek çok uzun dönemli çalışmada, insan sperminin çeşitli kalite faktörlerinin (özellikle miktar, motilite, görünüm) son yıllarda yarıdan fazla azaldığı gösterilmiştir.

Diğer taraftan, 100’den fazla klinik çalışmada semen hacmi, sperm sayısı ve sperm şeklinin (morfoloji) ve ayrıca bunların hareket kabiliyetinin (motilite) antioksidanlar (örneğin, bitki özlerinden elde edilenler), amino asitler, vitaminler ve eser elementlerin tüketimi yoluyla etkili biçimde artırılabileceği gösterilmiştir.

Bu nedenle, doğurganlık alanında çalışan bilim insanları çok daha fazla meyve ve çiğ sebze içeren daha temiz, yeşil ve organik gıdalardan oluşan bir beslenme düzenine ek olarak, gıda takviyelerini de tavsiye etmektedir.

Bu yaklaşım, bireysel yeme alışkanlıkları veya gıda mevsimine bakılmaksızın, en önemli mikro-besinlerin sperm üretiminin optimum seviyelerde olmasını sağlayacak şekilde yeterli oranda alınmasını garanti edecektir.

Üreme takviyelerini kimler almalıdır?

Doğum uzmanları, IVF ve diğer doğurganlık tedavilerine standart hazırlık olarak baba adaylarına rutin olarak birkaç ay sürecek gıda takviyeleri tavsiye etmektedir. Aktif bileşenler her gün yediğimiz gıdalarda da bulunan son derece konsantre standart besin maddeleridir. Dolayısıyla, bu doğurganlık takviyeleri gıda olarak sınıflandırılmaktadır.

Çocuk yapma çalışmalarına başlar başlamaz, hem erkek hem de kadın bu takviyeleri de almaya başlamalıdır. Bunun çeşitli nedenleri vardır: yüksek güvenlik seviyesi (prensip olarak yan etkileri yoktur), kanıtlanmış yüksek fayda, çok makul maliyet (özellikle yapay dölleme ile karşılaştırıldığında) ve sperm üretiminin aslında 90 gün sürmesi. Güvenlik seviyeleri yüksek olduğu için, takviyeler sürekli tüketime uygundur.

Erkek doğurganlığına yönelik iyi bilinen 17 karma ürünü karşılaştırdık. Ürünleri içerik düzeyinde karşılaştırmak için, sahip oldukları etkili doz seviyesine göre sıfır, bir veya iki onay işareti (tik) koyduk. Son olarak, sadece meslektaş incelemesinden geçmiş bilimsel çalışmaların çoğunda etkisi kanıtlanmış besinler değerlendirmeye alındı. Daha sonra, onay işaretlerinin sayısı toplanarak nihai skor tespit edildi.

Fiyat ve kalite arasındaki farklar bazen şaşırtıcı derecede olabilmektedir.

Yan yana karşılaştırma

Puanlama: L-Arginin: 0-200mg = Çarpı; 201-400 mg = 1 tik; 401mg + = 2 tik. Sitrülin: 0-200mg = Çarpı; 201-400mg = 1 tik; 401mg + = 2 tik. L-karnitin: 0-150mg = Çarpı; 151-300mg = 1 tik; 301mg + = 2 tik. N-Asetil-Sistein: 0-30mg = Çarpı; 31-60mg = 1 tik; 61mg + = 2 tik. Glutatyon: 0-30mg = Çarpı; 31-60mg = 1 tik; 61mg + = 2 tik. Çam kabuğu özü: 0-20mg = Çarpı; 21-50mg = 1 tik; 51mg + = 2 tik. Çinko: 0-6mg = Çarpı; 7-12mg = 1 tik; 12mg + = 2 tik. Selenyum: 0-30μg = Çarpı; 31-50μg = 1 tik; 51μg + = 2 tik. Omega-3: 0-50mg = Çarpı; 51-300mg = 1 tik; 300mg + = 2 tik. A Vitamini / β-karoten: 0-300μg = Çarpı; 301-1000μg = 1 tik; 1001μg + = 2 tik. C Vitamini: 0-80mg = Çarpı; 81-150mg = 1 tik; 151mg + = 2 tik. D Vitamini: 0-4μg = Çarpı; 5-9μg = 1 tik; 10 ug + = 2 tik. E Vitamini: 0-12mg = Çarpı; 13-80mg = 1 tik; 81mg + = 2 tik. Folik Asit / B9 Vitamini: 0-100μg = Çarpı; 101-500μg = 1 tik; 501μg + = 2 tik. Koenzim Q10: 0-5μg = Çarpı; 6-10μg = 1 tik; 11μg + = 2 tik.

Kaynakça